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女人抑鬱有出路 蔡黃玉珍師母
女人很容易會胡思亂想，或有太多負面的假設，以致將想像出來的都當成事實，加上她們容易多愁善感，結果掉入自己設下的陷阱，不能自拔。
掉進抑鬱恐懼 只想求死
世界不同國家統計的結果都是一樣，指出女人患上抑鬱症比男人高出兩倍，這是可以理解的。一般而言，男人面對問題時會比較冷靜和理性，相反女人在同樣處境下會胡思亂想，或有太多負面的假設，以致將想像出來的都當成事實，加上她們容易多愁善感，結果掉入自己設下的陷阱，不能自拔。通常女人在經期前、生產後及更年期，身體會受著荷爾蒙影響而變化，一旦遇上外來環境帶來的壓力，例如產後出現的育兒恐懼，更年期面對空巢......都會令她們走進抑鬱。
認識一位女士，自幼家貧，父母嗜賭，家中永無寧日，心想只要盡早脫離這個無情的家，不管誰也願意下嫁。後經媒人介紹，果然找到一個肯迎娶她的男人，以為從此有光明好日子過。想不到，跟一個沒有愛的男人結婚，接踵而來的問題逐漸浮現，天天面對一個粗魯，兼且沉默寡言的丈夫，全無浪漫溫柔可言，更遑論甜言蜜語！因此，每次當丈夫要求同床，她便會有被污辱的感覺，十分難受。終於婚姻亮起紅燈，繼而婚變，而且還遭丈夫恐嚇......她一時間想不通，便掉進抑鬱裡，每天只想求死。
一服治病良方 跨越困苦
每個女人背後都有不同的故事，問題在於其思想是積極正確，還是負面悲觀？想對了，可以絕處逢生；想錯了，可以一死了之。其實，女人很需要找到傾訴和聆聽對象，即使暫時無力改變目前環境，但要是在重要關頭得到別人的瞭解和肯定，舒緩了心靈的痛苦，就可以有力量重新上路。人皆有盲點，有些角度別人可能會比你看得清楚；人皆有極限，如果想不通，不妨參考別人多方的意見之後才作決定，也許會較為客觀準確。不少人認同，尋求專業輔導或醫生都會有幫助；但你可曾想過，向上帝求助尋出路，豈不更為有效？
《聖經》中詩篇42篇展示了一服治療抑鬱症的良方。作者在顛沛流離的逃亡中，回想從前，心中難過；想到仇敵的辱駡，無情的攻擊，惡人橫行霸道，人生落難，被人質疑迫害，遭人誤解，百口莫辯 ...... 但作者卻同時道出了跨越困苦的秘訣--祈求和盼望。沮喪不安是致命傷，祈求可以從上帝得著力量，心存盼望能使人有勇氣活下去。上帝創造人類是兩腳行走，頭往前看，所以無論落在甚麼光景中，總是要往前看，依賴上帝加恩添力，繼續前行。
仰賴上帝拯救 重新上路
曾經掀動16世紀宗教改革運動的馬丁路德，有一天他突然感到十分沮喪、痛苦、孤單和恐懼，想到一個人要對抗和反轉一千年舊有的制度，自覺承受著極大的壓力；當他甚麼都不想做，甚麼都想放棄時，他太太突然穿上孝服，在他面前走來走去，馬丁路德問：「誰死了？」回答說：「上帝死了！」馬丁路德說：「上帝怎可能死了？祂是永遠活著。」太太反過來問他：「那你為何如此沮喪？」不錯，上帝有自己的時間和方法，能夠把從人而來的破壞變成祝福。
身陷抑鬱的姐妹們：上帝和你的家人都不想你長期停留在痛苦深淵，請快藉著禱告和讀聖經，重新仰賴神，祂要讓你得著安慰，賜你足夠力量面對各種際遇。
蔡黃玉珍 © 以斯拉培訓網絡 2012 / 曾登載於《號角月報》加西版
