身體警號吳陸雅潔

一直以來我都不太懂得放鬆自己，往往都會讓自己停不下來，不是忙這樣便是忙那樣，而我卻不覺得有什麼問題，反覺得自己是充分運用時間。但今年有很多時候遇到頭痛，耳鳴，疲勞等等的情況，這使我正視壓力的問題。因為我後來發現這些是身體向我發出警號，提醒我正處於壓力之中，需要處理。

當我處理壓力的時候，我發現原來很多時候我是高估了自己的能力，以為可以同一時間做幾件事情，而它們統統需要我很多的精神和時間，我根本負荷不了。可是我卻撐下去，不放手找人幫助或停止再加其他事情在自己身上。

幸好，我從別人的提醒和鼓勵中漸漸學懂放低自己，不再撐下去，而是誠實地接受自己有軟弱的時候，需要人的幫助。也懂得拒絕別人的要求，減少自己的負擔。更學會取捨，就是當所有事情都是我喜歡做的，會懂得取捨，而並非像以前般樣樣都做，最後就只得個「做」字卻無樂趣可言。

當我能夠留意身體警號和懂得放鬆，我發現有更多空間和力量去做事和享受做事的過程。我更學會倚靠神求祂幫我面對壓力和釋放重擔，從中我更能親近神和經歷神。「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。」(太十一：28-29)

身體警號 吳陸雅潔